#iorestoacasa #iomiallenoacasa: Test antropometrici

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Menu’ di oggi: Test Antropometrici
– Misurazione Statura
– Peso
– Reach 2 mani
– Reach 1 mano

Lavoro tecnico: Didattica del servizio

  1. Serie di battute a terra con mano in linea con avambraccio, dita tese e unite, 2 serie da 10 reps
  2. Lanci a braccio alto verso la parete 2 serie da 10 reps
  3. Battute verso la parete con braccio gia’ alto ( gomito sopra la spalla ), 2 serie da 10 reps. Porsi a 3 mt dalla parete
  4. Battute contro la parete verso 2 quadrati da cm 40x40cm posti a mt 2,50, 2 serie da 10 reps. Porsi a mt 3 dalla parete .
  5. Battute verso la parete e ricevere in bagher. 2 serie da 10 reps. Porsi a 3 mt dalla parete.

Buon divertimento!!!

#iorestoacasa #iomiallenoacasa #gsapallavoloariano

Prossimi Appuntamenti

GIOVEDI 17 Novembre 2022 h 20.00
Under 17 maschile

GSA PALLAVOLO ARIANO ASD
vs
ASD MOLINARA VOLLEY

Palasport | Ariano Irpino

SABAIO 19 Novembre 2022 h 16.00
1°Div. Maschile

GSA PALLAVOLO ARIANO asd
vs
SG VOLLEY 1997

Palasport | Ariano Irpino

Il saluto di Andrea Zorzi al GSA

Partite recenti

DOMENICA 27 Marzo 2022 h 18.00
1°Div. Maschile

GSA PALLAVOLO ARIANO asd
vs
ASD MOLINARA VOLLEY

Palasport | Ariano Irpino

Ingresso libero, con obbligo di mascherina
e Green Pass rafforzato.

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