#iorestoacasa #iomiallenoacasa: Test antropometrici

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Menu’ di oggi: Test Antropometrici
– Misurazione Statura
– Peso
– Reach 2 mani
– Reach 1 mano

Lavoro tecnico: Didattica del servizio

  1. Serie di battute a terra con mano in linea con avambraccio, dita tese e unite, 2 serie da 10 reps
  2. Lanci a braccio alto verso la parete 2 serie da 10 reps
  3. Battute verso la parete con braccio gia’ alto ( gomito sopra la spalla ), 2 serie da 10 reps. Porsi a 3 mt dalla parete
  4. Battute contro la parete verso 2 quadrati da cm 40x40cm posti a mt 2,50, 2 serie da 10 reps. Porsi a mt 3 dalla parete .
  5. Battute verso la parete e ricevere in bagher. 2 serie da 10 reps. Porsi a 3 mt dalla parete.

Buon divertimento!!!

#iorestoacasa #iomiallenoacasa #gsapallavoloariano

Inizio Corsi e attività

Lunedì 18 Settembre 2023
Palazzetto dello Sport – Ariano Irpino

Il saluto di Andrea Zorzi al GSA

Prossimi Appuntamenti

MARTEDI 02 Maggio 2023 h 20.00
Under 16 Femminile – Fase 4
Giornata 2

GSA PALLAVOLO ARIANO ASD
vs
SPORTLAND MONTESARCHIO

Palestra Mancini | Ariano Irpino

MARTEDI 02 Maggio 2023 h 20.00
Under 17 Maschile Q2 – Fase Regionale
Giornata 1

GSA PALLAVOLO ARIANO ASD
vs
HIDROS

Palasport | Ariano Irpino

VENERDI 05 Maggio 2023 h 19.00
Under 17 Maschile Q2 – Fase Regionale
Giornata 2

HIDROS
vs
GSA PALLAVOLO ARIANO ASD

Palestra Rodari | Cesa (CE)

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