#iorestoacasa #iomiallenoacasa: Circuito 1

Gli esercizi di oggi sono quelli del “Circuito 1” del prof. Ranocchi del settore tecnico della Nazionale Italiana: – Rullata a destra e sinistra senza palla – Palleggio a parete + bagher a parete + rullata finale – Tuffi in avanti con e senza pallaLeggi altro ›

#iorestoacasa #iomiallenoacasa: Spostamenti laterali + Parte tecnica Bagher

Spostamenti laterali veloci con 4 appoggi а destra е 4 а sinistra posizione реr bagher frontale. 2 serie di 4 ripetizioni реr ogni lato. Serie di spostamenti laterali veloci 4 appoggi а destra 4 appoggi а sinistra posizione реr bagher laterale. 2 serie di 4Leggi altro ›

#iorestoacasa #iomiallenoacasa: Test antropometrici

Menu’ di oggi: Test Antropometrici – Misurazione Statura – Peso – Reach 2 mani – Reach 1 mano Lavoro tecnico: Didattica del servizio Serie di battute a terra con mano in linea con avambraccio, dita tese e unite, 2 serie da 10 reps Lanci aLeggi altro ›

#iorestoacasa #iomiallenoacasa: Muro

Dopo la pausa domenicale ecco il lavoro di oggi 16 e domani 17 marzo: Muro sul posto – Muro con un passo accostato – Muro con due passi accostati – Muro con passo incrociato – Motricità Sitting Volley – Palleggio alla parete (Sitting) – PalleggioLeggi altro ›

#iorestoacasa #iomiallenoacasa: Bagher alla parete

Menu’ di oggi: Bagher alla parete, sensibilità del piano di rimbalzo. Bagher frontale: Porsi in piedi a 2mt di distanza dalla parete e indirizzare la palla in un quadrato cm 50×50 posto a 2mt di altezza. Durata dell’esecuzione 2 minuti. Numero serie: 3 Bagher frontaleLeggi altro ›

Prossimi Appuntamenti

GIOVEDI 05 Marzo 2020 h 18.30
Under 18 Maschile

GSA PALLAVOLO ARIANO
vs
TELESIA

Palasport | Ariano Irpino

 
DOMENICA 08 Marzo 2020 h 18.00
2°Div. Femminile

GSA PALLAVOLO ARIANO
vs
GREEN VOLLEY ATRIPALDA

Palestra Mancini | Ariano Irpino

Il saluto di Andrea Zorzi al GSA

Partite recenti

VENERDI 21 Febbraio 2020 h 19.00
2°Div. Femminile

ASD.SPORTIAMO
vs
GSA PALLAVOLO ARIANO

Palestra Marconi | Sturno

 
MERCOLEDI 26 Febbraio 2020 h 19.30
Under 16 maschile

GSA PALLAVOLO ARIANO
vs
OLIMPICA AVELLINO

Palestra Mancini | Ariano Irpino

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