Menu’ di oggi: Bagher alla parete, sensibilità del piano di rimbalzo.
Bagher frontale: Porsi in piedi a 2mt di distanza dalla parete e indirizzare la palla in un quadrato cm 50×50 posto a 2mt di altezza. Durata dell’esecuzione 2 minuti. Numero serie: 3
Bagher frontale con ginocchio a terra ( 1 serie dx – 1 serie sx). Quadrato cm 50×50 posto a mt. 1,40. Distanza 2mt dala parete, durata 2 minuti. Numero serie: 3
Da in piedi di fronte alla parete a 2 mt di distanza, alternare palleggio e bagher. Durata 2 minuti. Numero serie: 3
Buon divertimento!!!
